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患者如何消除神经衰弱的症状

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  一旦患上神经衰弱,患者的精神就容易兴奋、脑也容易疲乏、并常伴有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱给患者带来的危害是非常大的。那么怎么消除神经衰弱的症状呢?下面就由沈阳失眠医院专家来为大家详细的介绍一下。
  怎么消除神经衰弱的症状:
 
  1.气功疗法 最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合,意守脐下的丹田。此刻,你会排除脑海中一切的繁杂,使大脑得到片刻的休息。所以,有人说,静坐是消除神经衰弱最好的方法。
 
  2.以体助脑 体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此,适当增加体育锻炼或体力劳动,有利于改善睡眠质量,缓解神经衰弱症状。
 
  3.顺应节律 人体的活动必须要遵循生物钟的节律,才能保证身心健康。因此,消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律,只有安排好活动与睡眠时间,依律而行,不可违背,才能逐渐远离神经衰弱的困扰。
 
  4.梳头疗法 实践证明,通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效,起到调节神经功能的作用,是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳,一直梳到枕部,要贴紧头皮,用力适度,在两分钟内大约梳一百次。每天早晨梳5~6分钟。头皮有热胀麻感时说明已达到目的,采用梳头疗法一定要持之以恒方能见效。
 
  看了专家总结的几点建议,相信您已经知道了怎么消除神经衰弱的症状,专家在此提醒广大患者,在医院的选择上一定要谨慎,切勿上当受骗。青岛治疗脱发
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