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自我治疗神经衰弱的措施有什么

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在我们生活中,神经衰弱这种疾病很常见,主要是因为大脑长期的紧张导致的,很多患者都是长期的患有此病,一般这种疾病的发病原因也是多方面的,这也和患者本身的性格有一定的关系,所以治疗的时候需要本人的配合,那么自我治疗神经衰弱的措施有什么呢?
 
经过沈阳国防医院失眠科的专家多年研究,对于自我治疗神经衰弱的措施有什么,给出了以下解答。
 
自我治疗神经衰弱的措施有什么
 
1、鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。
 
2、擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。
 
3、自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用鸣天鼓手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。
 
沈阳国防医院失眠科温馨提示:以上是我院专家对于自我治疗神经衰弱的措施有什么的解答,若还有什么问题可以咨询在线医生,神经衰弱是一种常见的心理疾病,导致神经衰弱的产生的因素有很多,最主要的就是心理方面的问题,所以患上神经衰弱以后,一定要进行合理的治疗,不要有太大的心理负担,保持愉快的心情和良好的生活习惯,相信不久就可以痊愈的。
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